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항상 똑같슴
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56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1652 kcal
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Fat: 86.15g | Prot: 89.01g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 살치살, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 상추 샐러드와 야채 모듬, 루꼴라, 토마토, 서브웨이 랜치 드레싱, 치즈 피자. Dinner: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 상추 샐러드 치즈, 토마토 및 /또는 당근, 스파게티에 토마토소스와 미트볼 곁들임. Snacks/Other: 하루견과 하루견과 블루베리, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Swimming (fast) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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myamyommyom's Weight History
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