Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
839 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 55.47g | Carbs: 56.60g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Красная Цена Вишня Замороженная, Дивинка Отруби Овсяные, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Сухие Семена Чиа, Яйцо Куриное, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Сырники с кокосовой стружкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|