Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 91.81g | Carbs: 114.16g.
Breakfast: Икра, Fantelle Торт Тирамису, Vici Лосось Слабосоленый, Кавказский Долгожитель Мацони, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару, Нут (Вареный). Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Мёд, Fish House Морской Коктейль. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм (без Косточек), Кавказский Долгожитель Мацони, Добрый День Миндаль. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhametzanova07's Weight History
|