Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
69 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 63.54g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Чизкейк с Фруктами, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Хлебопек Хлеб Рижский, Баклажаны с Сыром и Помидором. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Даниссимо Йогурт с Шариками, Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окей Винегрет Овощной, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебопек Хлеб Рижский, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Окей Чизкейк с Фруктами, ESSA Пиво. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julkasever's Weight History
|