Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2320 kcal
|
Fat: 108.56g | Prot: 165.34g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Сметана 15%, Невский Десерт Зефир, Простоквашино Питьевой Йогурт с Клубникой, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Моя Кухня Геркулес, Белоречье Кефир 2,5%. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Vasco Xbar со Вкусом Фисташки. Dinner: Творог 9%, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Моя Кухня Салат Козленок🤪. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|