Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
851 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 45.45g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Грибы (Консервированные, без Жидкости), Растительное Масло, Кальмар тушеный, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картошка Вареная. Dinner: Сахар, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|