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体脂肪率29.9 BMI22.9
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56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1711 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 94.15g | Carbs: 232.39g.
Breakfast: パンプキンタルト, 冷凍イチゴ 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, マルコメ 大豆のお肉 フィレタイプ, 米久 サラダチキン スモーク, アヲハタ ブルーベリージャム, ゆで卵, 100％全粒粉のパン, レタス. Lunch: ブルボン ぶどうゼリー, オリジン弁当 八宝菜, ナムル, かれいの唐揚げ, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: 鯛の刺身, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 丸美屋食品 のりたま, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵焼き, トップバリュー もやし, きゅうり, しらたき. more...
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steady weight
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akemi1123's Weight History
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