Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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40.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1081 kcal
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Fat: 64.78g | Prot: 54.11g | Carbs: 82.11g.
Lunch: 사과, sookie 무설탕 비스코티 / 카카오, 캐슈넛, 블루베리, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, Fage 그릭요거트 무지방, Navitas 카카오닙스, 샤인머스캣, 피칸 너트, 아몬드, 말린 호박씨, 무화과. Dinner: 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 양상추, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 타바스코, 양파구이, 테스코 홀그레인 머스타드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 토마토, 아보카도, 소갈비살. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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