|
ДР плохо влияет на вес.
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 105.35g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: винегрет (150г), Перекресток Хлеб Сельский, Dr. Oetker Корица Молотая, Киприно Сыр Лайт 15%, Американо. Lunch: крупеник (порция 100 г), винегрет (150г). Dinner: Королек, Бульон из Индейки, винегрет (150г), Индейка Отварная, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Американо, Бульон из Индейки, крупеник (порция 100 г). more...
|
|
3397 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 1 hour, Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|