Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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68 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1365 kcal
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Fat: 28.76g | Prot: 97.42g | Carbs: 195.33g.
Lunch: 푸룬, 하루견과 하루견과, 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 야채샐러드 (드레싱없이), 대추토마토, 해남고구마 해남에서 만든 반시 고구마, 곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스. Dinner: 제스프리 골드키위, 카레라이스. Snacks/Other: 미주라 토스트 비스켓 홀밋러스크, 사과, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). more...
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1897 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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