Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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73.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1583 kcal
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Fat: 51.18g | Prot: 127.98g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Piraquê Cream Crackers, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos, Perdigão Mortadela Ouro, Ecila Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijoada, Cebolas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Adria Cream Cracker, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Atlhetica Best Whey Bar Original, Goiaba Vermelha, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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cnadriana's Weight History
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