Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 62.94g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Doğal Peynir, Zeytin, Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yumurta, Badem, Muz, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kepekli Ekmek, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Browni İntense, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Erik, Siyah Üzüm, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Eti Burçak Bitter Çikolatalı. more...
|
|
113 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|