Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
3159 kcal
|
Fat: 141.71g | Prot: 163.18g | Carbs: 299.84g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Тандер Сыр Радонежский, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Lunch: Магнит Яблоко, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Чикен Премьер. Dinner: Рубленные котлеты с сыром. Snacks/Other: Optimum Nutrition Protein Energy, Parmalat Молоко 3,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Рот Фронт Конфеты Ромашка, ARO Зефир в Глазури с Ароматом Ванили, Red Bull Red Bull, Пряники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|