Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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40.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1191 kcal
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Fat: 69.70g | Prot: 43.50g | Carbs: 102.85g.
Lunch: 아몬드, 사과, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 더브레드블루 통밀식빵, 토마토, 하바티 치즈, 양상추, 당근, 양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 테스코 홀그레인 머스타드, 잇츠베러 잇츠베러마요, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. Dinner: 일반 크루톤, 피코크 단호박스프, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 더브레드블루 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠베러마요, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 테스코 홀그레인 머스타드, 양상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 하바티 치즈, 당근, 양배추, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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