Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
3431 kcal
|
Fat: 134.17g | Prot: 75.82g | Carbs: 488.38g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Пепси Пепси, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий. Lunch: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Пепси Пепси. Dinner: Пепси Пепси, Овсяное Печенье, Пепси Пепси, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Lay's Чипсы, Пепси Пепси. more...
|
|
3717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 9/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|