Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 47.57g | Carbs: 141.85g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Dinner: Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Kuru Kayısı. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe2023's Weight History
|