Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1128 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 47.85g | Carbs: 99.84g.
Breakfast: Груша, Банан, Хороль Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, ВИК Грудинка Оригинальная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Баклажаны Тушеные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|