Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 79.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
3636 kcal
|
Fat: 107.91g | Prot: 199.80g | Carbs: 459.34g.
Breakfast: Banana, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Scotti Gallette di Riso , Marmellata di Fragole, Mandorle, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). Lunch: Pane Comune, Crostata alla Marmellata, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Pasta Integrale , Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Spinaci, Carote Bollite, Broccoli. Dinner: Coop Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Delverde Penne Zita Rigate, Patate, Coop Petto di Pollo, Taleggio, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Aia Filetto di Trota Salmonata, Grana Padano Bocconcini, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Maionese, Pomodori, Coop Wurstel di Pollo e Tacchino. Snacks/Other: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Wasa Integrale, Nocciole, Ecor Uvetta Sultanina, Scotti Gallette di Riso Integrali, Bulk Powders Macro Munch Raspberry Cheesecake . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|