Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
93.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1968 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 161.03g | Carbs: 149.04g.
Breakfast: Помидоры, Филе Индейки, Магнит Авокадо, Дыня, Лук, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Едим Дома Солянка Домашняя, Виктория Перловка с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Лэнд Тыква Запечёная, Арбуз, Кофе с Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Болгарский Перец, Помидоры, Лук. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 14 minutes, Treadmill - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|