Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 59.83g | Carbs: 118.99g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lunch: Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Грейпфрут, Чай с Сахаром, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
438 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 34 minutes, Apple Health - 20 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|