Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
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61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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1144 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 72.31g | Carbs: 122.65g.
Breakfast: Patê de Atum, Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Batata Doce Cozida, Escarola Refogada, Chuchu Cozido, Pif Paf Brócolis Congelado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Aurora Tilápia , Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Kefir de Leite, Amêndoas, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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andrea772's Weight History
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