Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
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74.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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2096 kcal
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Fat: 67.75g | Prot: 177.22g | Carbs: 194.15g.
Breakfast: Misura Biscotti ai Cereali , Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso), Esselunga Top Miele, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucca Cotta, Mutti Passata di Pomodoro, Auchan Trita di Bovino, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Coop Pane di Semola di Grano Duro, Uovo. Dinner: Petto di Tacchino, La Fattoria Spalla Cotta, Yomo Food Service Yogurt Banana. Snacks/Other: Banana, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Cioccolata Calda, Caffè (Espresso), Fiorentini Sì e no Mais Bio, 4+Nutrition ISO+ Lime, 4+ Nutrition Bcaa+. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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