Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 40.71g | Carbs: 106.65g.
Breakfast: Kahve, Fındık, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Karpuz, Domatesler, İçim Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Karpuz. Dinner: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası, Sulu Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|