Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
129 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 53.47g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Помидоры, Сахар, Кофе, Всеслав Хлеб Чусовской, Ромкор Сальце с Чесночком, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Балтптицепром Голень Куриная, Компот из слив, Всеслав Хлеб Чусовской, Запеканка из кабачков, Щи. Dinner: Компот из слив. Snacks/Other: Мясо. more...
|
|
4361 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|