Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 55.15g | Carbs: 98.23g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Хороль Сметана 10%, Банан, Творог 5%, Владхлеб Хлеб Подольский, Сыр Российский. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, ВИК Грудинка Оригинальная, Салат Овощной со Сметаной, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кабачки Тушеные, Омлет или Яичница. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Dark 55%. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|