|
体脂肪率31.2 BMI23.3
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 123.31g | Carbs: 184.26g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ニンジン（冷凍）, ニッスイ 炙りさばの味噌だれ, 薄切りハム, ゆで卵, セブンイレブン 豊かな味わい食パン. Lunch: すき焼き, エバラ食品 浅漬けの素, 卵焼き, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: いなり寿司, 焼き豚, 鴨肉, トマトコーポレーション フライドオニオン, ささみ, セブン-イレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Other: パウンドケーキ, ザバス プロテイン. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|