|
Streefdoel bereikt. 58.5 . 28,7 % vet óf 16,9 kg. Nu stabiliseren . Advies van dieetiste. Basis schema aanhouden en gedurende 2 maand bijhouden wat ik extra eet. 1 maal per week wegen bijsturen indien nodig. Bij nog vermageren wat meer extra. Bijkomen, schema zonder extra 's. Super spannend.
|
58.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1017 kcal
|
Fat: 27.55g | Prot: 74.58g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Alpro Soya Mild & Creamy, Nutella Choco, Bruine Boterham. Lunch: Bruine Boterham, Boni Rauwkostmix, Carrefour Americain Natuur. Dinner: Okay Ardeens Gebraad, Groentensoep, Cherrytomaten, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Other: Kruidvat Muesli Reep. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Horseback Riding - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|