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91
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69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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2136 kcal
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Fat: 70.11g | Prot: 101.59g | Carbs: 288.14g.
Breakfast: Kellogg's Extra Fruit, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. Lunch: Maionese, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uva. Dinner: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Cachi, Pomodori Ciliegini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Other: Banana, Anacardi, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Yamamoto Essential Amino. more...
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2235 kcal
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Exercise:
Spinning - 41 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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giuseppemar1963's Weight History
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