Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 76.08g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Вкус Хлеба Хлеб Черный Немецкий Кукурузный, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). Lunch: President Сметана 10%, Борщ, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Омлет с Кабачком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Корица, Зенченко Кефир, Груши, Арахис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|