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筋トレダイエットを初めて3年ほど…
痩せもせず細くなりもせず…
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49.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2020:
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1038 kcal
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Fat: 41.68g | Prot: 59.15g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: 自家製ヨーグルト, 味噌汁. Lunch: ニッスイ えびチリ, シュウマイ, ブロッコリ, ニチレイ 本格炒め炒飯, 釜揚げしらす. Dinner: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵, ズッキーニ, 味噌汁, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: もなか, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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