|
vanaf 5/10/20 maar weer eens proberen onder die 70 te duiken. 3x/week circuitje met oefeningen. andere dagen wandelen/fietsen. geen alcohol in oktober en misschien wel nooit meer. mn fatsecret weer bijhouden....
ga kijken wat dat me brengt.
|
74.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1005 kcal
|
Fat: 21.26g | Prot: 60.54g | Carbs: 144.95g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Pitloze Witte Druiven, Muesli Rijkgevuld. Lunch: AH Excellent Beenham met Honing-Mosterdsaus, Volkoren Brood, Bruin Bolletje, Appel, Aldi Old Gouda 35+, AH Gegrilde Kiprollade. Dinner: Zandbergen Julienne Spekreepjes, Kania Jus met Uitjes, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|