Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
|
94.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 74.42g | Carbs: 308.47g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Dinner: Компот из Сухофруктов, Помидоры, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Snacks/Other: Компот из Сухофруктов. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|