Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
130.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1168 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 103.96g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Хлеб Черный, Помидоры, Кофе, Сахар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сиртаки Сыр. Lunch: Молоко Зауралья Кефир 3,2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Мёд, Смак Хлеб Чусовской, Суп гороховый. more...
|
|
3308 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|