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추석크리.. 그래도 선방
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67.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1389 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 89.29g | Carbs: 185.31g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Bragg 사과식초, 꿀, 이롬 황성주 생식 플러스. Lunch: 미역줄기볶음, 열무김치, 오뎅볶음, 파전, 순두부찌개, 밥. Dinner: 고사리나물, 마늘, 고추장, 청양고추, 노각무침, 열무김치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 사조 마일드참치 (85g), 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 잡곡밥. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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