저탄고지중 명절을 보내고 3일동안 잘 지키고 있다가 송편을 보고 무너졌다 말랑한 떡을 본 순간 그러더니 돌이킬수없이 먹고 여행갔다가 집에 돌아와서 보니 ㅜㅜ 다시 시작해야지 이러다 60키로도 금방가겠는걸
밤56
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56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1051 kcal
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Fat: 63.58g | Prot: 100.71g | Carbs: 24.28g.
Breakfast: 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. Lunch: 찐 또는 삶은 조개, 아메리카노, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Dinner: 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. more...
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Gaining 5.8 kg a Week
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