|
Sadece bir gün serbest gün yaptım onda da günlük kalori ihtiyacımın altına düştüm nasıl bu kadar alabilirim ya
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
430 kcal
|
Fat: 18.32g | Prot: 19.66g | Carbs: 47.14g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Lunch: Peyman Çiğ Badem. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Öncelikle altına düşmemeli üstüne de çıkmamalısın. Sonralıkla ne yedin
04 Oct 20 by member: • Derya-G 🌸
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysebilgee's Weight History
|