Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 70.23g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Кофе, Fish House Печень Трески Натуральная, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью. Lunch: Чай, Белая Дача Аликанте, Слобода Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Sen Soy Рисовая Бумага, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|