Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
97.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1897 kcal
|
Fat: 95.00g | Prot: 108.24g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Pirkka Mozzarella 19%, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Savulohi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kaaliraaste, Turun Sinappi Mieto, Euro-East Piparjuuritahna, Soijakastike, Kruunu Herkku Puutarhurin Broileripihvi. Snacks/Other: Satumaista Lapinnäkki, Tuorejuustolevite. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|