Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 139.41g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Груша, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Alpro Soya Original Soya Drink, Alpro Soya Soya Unsweetened, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, Яйцо. Lunch: Голубика, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Петрушка, Инжир, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Авокадо, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|