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Trotz Pizza 🍕 und Wein 🍷 gestern Abend! Vielleicht habe ich mal eine cheat Mahlzeit gebraucht… Verstehe einer den menschlichen Körper, er ist ein Wunderwerk!😋 FREU 🤩
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109.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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781 kcal
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Fat: 19.86g | Prot: 70.01g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Reine Buttermilch, Erdbeeren, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kaufland Putenbrust Natur, Wiesenhof Hähnchen Salami, Ei, Korn Mühle Dinkel Mehl 630, Milsani Magerquark. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Läuft 🎉 ich hatte auch ein nerviges Plateau, dann voll gesündigt und jetzt gehts rapide abwärts 🤷🏽♀️
03 Oct 20 by member: Szias
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1 bis 2 kg Schwankungen sind durch den Mageninhalt problemlos möglich. Vlt. hast du dennoch mal einen Refeed gebraucht. https://davidlengauer.com/blogs/blog/problemloeser-refeeds
03 Oct 20 by member: DFens78
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@DFens: Danke! Interessanter Bericht!
Dieses Phänomen haben ja schon viele hier beobachtet und auch davon berichtet, scheint zu funktionieren! Schönen Abend. 🤟
04 Oct 20 by member: Brent Smith
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Brent Smith's Weight History
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