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早上下午都上跑步機運動半小時，因為連假跟家人出去吃飯，加上零食好多喔！
月餅快被我消滅了，
我又買了纖三薯，
老公又買了我愛吃的地瓜酥……天天爆熱量中，
要吃就要動……
既然嘴巴控制不住，
那就認真運動吧！
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54.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1316 kcal
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Fat: 51.90g | Prot: 49.19g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: 白吐司, 錦 地瓜酥36公克, 綠豆椪, 水煮蛋, 水煮蛋. Lunch: 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 全家 小滷青蔬, 全家 和風醬, 全家 彩蔬洋芋雙饗沙拉. Snacks/Other: 錦 地瓜酥36公克, 錦 地瓜酥36公克, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. more...
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1609 kcal
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Exercise:
跑步機2.77公里 - 35 minutes, 跑步機3.26公里 - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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