Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 104.44g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Myprotein Protein Spread, Торт с маскарпоне ПП, Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Вареное Яйцо. Lunch: Конфета, Оладьи с кабачков с Фета, Тилапия в духовке, Перловка Отварная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Звенигора Сыр Добродар , Омлет или Яичница, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Курага, Power Pro Vegan Bar, Банан. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliia.ladan's Weight History
|