Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 119.16g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Кофе, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Золотая Долина Варенье из Сливы, Творожная Запеканка, Рич Сок Апельсиновый , SPAR Овощи на Пару, Помидоры, Яйцо Всмятку, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Апельсин, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Золотая Долина Варенье из Сливы, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|