Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2013
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70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1927 kcal
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Fat: 30.89g | Prot: 81.45g | Carbs: 299.12g.
Breakfast: マルコメ しじみ, 焼きサケ, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. Lunch: セブンイレブン 五目いなり寿司, セブンイレブン おにぎり おかか, 揖保の糸組合 手延べそうめん. Dinner: マグロ, 牛乳, イケダパン 薄皮あんぱん, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース), ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), たいまつ食品 白がゆ, キリンビール のどごし生, せんべい. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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