Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 122.64g | Carbs: 189.96g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İstiridye Mantarı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlaç, Doğanay Şalgam Suyu, Haydari, Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|