Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 78.13g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: Слобода Йогурт с Вишней, Кофе с Молоком, Хумус, Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Филе Индейки. Dinner: Сыр Маасдам, Салат из Помидоров и Огурцов, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сыр Российский, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
02 Oct 20 by member: chat_pp_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|