Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 105.86g | Carbs: 82.23g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lunch: Vego Вареная Колбаса Докторская, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. Dinner: Милка Шоколад Милка Орео, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Дымов Крем-Паштет с Грибами , Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|