Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 96.48g | Carbs: 175.91g.
Breakfast: Lätta Mini 28%, Kahvi, Maitokahvi, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Kahvi, Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Valio Kevytmaito, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Dinner: Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Sienet, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Porkkanat, HK Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Valkosipuli-Basilika Pastakastike. Snacks/Other: Vaasan 100% Kaura (33g), Naturli Vegaaninen Levite, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Cloetta Cola Cola. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|