|
Bi anda kilo almadık ki bi anda verelim 🤷🏻♀️
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 33.44g | Carbs: 212.02g.
Breakfast: Fındık, Karpuz, Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Beyaz Peynir, Kahve. Lunch: Kakaolu Kek. Dinner: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Elma, Leblebi, Kuru Kayısı, Siyah Üzüm, Badem. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|