Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
77 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 102.75g | Carbs: 212.12g.
Breakfast: Яшкино Крекер с Сыром, Maxwell House Кофе 3 в 1, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Перловый Суп, Рыба Отварная, Картофель Отварной, Leor Салат Фантазия. Dinner: Рогачев Сгущеное Молоко, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Other: Беллакт Творог Зерненый 5%, Красный Пищевик Козинак Подсолнечный , Творожно-яблочное печенье, Landliebe Йогурт Питьевой Вишня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyakono89's Weight History
|